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红薯养颜排毒7日食谱
2010-12-16 16:13【我要纠错】

  

  香爆红薯饭

  材料:

  红薯、大米、葱屑、油、盐。

  做法:

  1.将红薯洗净、切块,沥干水份备用;

  2. 在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒,表色酥脆后加入盐;

  3.放入适量的水,然后把大米放在红薯上,用小火焖熟。之后可以放入椒盐或者食盐。

  红薯芝麻浓汤

  材料:

  红薯、洋葱、高汤、牛、油、盐、胡椒、黑芝麻。

  做法:

  1.红薯去皮,切成长条状入洗净沥干;洋葱切成丝状

  2.黄油放入锅中,放下洋葱用中火炒熟之后加入红薯一起炒,直至炒至半透明;

  3.加入高汤,用文火煮,等红薯软烂,放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒一起煮;

  4.倒入器皿中,放上黑芝麻。

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