导语：又到了衣衫清凉的夏季，想要把迷你下装穿出彩，首要任务就是瘦腿和美腿!小编特意为你推荐7大健康瘦腿美食，还不赶紧按着食谱吃，争取早日拥有健康美腿!
一，奇异果沙拉
奇异果沙拉
先来个最简单的吧，奇异果沙拉清淡爽口，色彩鲜艳，加上酱汁的美味均可促进食欲。纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。
材料：生菜 80 克，苹果1个，红椒 40 克，绿奇异果切片 1 颗 (EP 80 克)
作法：
1，将奇异果切片加入美生菜、苹果及红椒，再洒上日本色拉酱油即可
营养功效：奇异果能够防止脂肪囤积，因为它含有丰富的维生素C和纤维，纤维吸收水分会膨胀，有利于产生饱腹感。
并且奇异果可以增加分解脂肪酸素的速度，防止过剩的脂肪囤积在下半身，让腿部变粗。
本道沙拉热量：约130 - 200 大卡(将视所用的色拉酱油热量之不同而有所不同)
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2024-09-06 14:12 来源：茶百道
2020-09-07 10:46 来源：广州本地宝整理
2020-09-07 10:46 来源：广州本地宝整理
2020-01-19 15:29 来源：广州市商务局
2020-01-16 16:07 来源：米其林官网
2020-01-16 16:07 来源：米其林官网
2020-09-23 18:10 来源：广州本地宝整理
2020-09-23 17:50 来源：广州本地宝整理
2020-09-23 18:02 来源：广州本地宝整理
2020-09-23 17:53 来源：广州本地宝整理
导语：又到了衣衫清凉的夏季，想要把迷你下装穿出彩，首要任务就是瘦腿和美腿!小编特意为你推荐7大健康瘦腿美食，还不赶紧按着食谱吃，争取早日拥有健康美腿!
一，奇异果沙拉
奇异果沙拉
先来个最简单的吧，奇异果沙拉清淡爽口，色彩鲜艳，加上酱汁的美味均可促进食欲。纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。
材料：生菜 80 克，苹果1个，红椒 40 克，绿奇异果切片 1 颗 (EP 80 克)
作法：
1，将奇异果切片加入美生菜、苹果及红椒，再洒上日本色拉酱油即可
营养功效：奇异果能够防止脂肪囤积，因为它含有丰富的维生素C和纤维，纤维吸收水分会膨胀，有利于产生饱腹感。
并且奇异果可以增加分解脂肪酸素的速度，防止过剩的脂肪囤积在下半身，让腿部变粗。
本道沙拉热量：约130 - 200 大卡(将视所用的色拉酱油热量之不同而有所不同)
