吃得对 皱纹少
皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。专家建议，通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点：
多吃富含胶原蛋白的食物：人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是胶原蛋白。人们饮食中如果缺乏胶原蛋白，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃胶原蛋白丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。胶原蛋白主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。但是日常生活中的食物中所含的胶原蛋白，人体比较难吸收，我们可以试试口服的欧宝诺胶原蛋白，吸收效果好。
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2024-09-06 14:12 来源：茶百道
2020-09-07 10:46 来源：广州本地宝整理
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2020-01-19 15:29 来源：广州市商务局
2020-01-16 16:07 来源：米其林官网
2020-01-16 16:07 来源：米其林官网
2020-09-23 18:10 来源：广州本地宝整理
2020-09-23 17:50 来源：广州本地宝整理
2020-09-23 18:02 来源：广州本地宝整理
2020-09-23 17:53 来源：广州本地宝整理
吃得对 皱纹少
皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。专家建议，通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点：
多吃富含胶原蛋白的食物：人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是胶原蛋白。人们饮食中如果缺乏胶原蛋白，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃胶原蛋白丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。胶原蛋白主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。但是日常生活中的食物中所含的胶原蛋白，人体比较难吸收，我们可以试试口服的欧宝诺胶原蛋白，吸收效果好。
