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20元大餐搞定一大家子人
2010-04-22 10:32【我要纠错】

  菜谱:奥尔良烤鸡翅(4个)+榄菜肉末四季豆+西兰花炒西红柿+皮蛋豆腐+胡萝卜汁=18.6元

  

  原料:

  鸡翅中、猪肉馅、西红柿、四季豆、葱、蒜、西兰花、内酯豆腐、胡萝卜、皮蛋、香菜、香油、糖、盐、辣椒酱、生抽、酱油。

  做法:

  1、将排骨洗净飞水;

  2、沙姜、蒜子、生姜切碎,草果拍开,加入酱油和排骨一起腌制20分钟;

  3、预热烤箱到200度,排骨有肉的那一面淹没在调料里,烤10分钟;

  4、翻转排骨,烤有肉的那一面,烤箱温度调为180度,烤10分钟即可。

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