4. 不吃肉
除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。
富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。
此外，胶原蛋白的形成与维生素c和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素c的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。
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2024-09-06 14:12 来源：茶百道
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