很多爱漂亮的女孩以为,不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥,其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐只会让你越减越肥!什么叫吃错早餐呢?也许很多人都不知道,以为能吃饱就是健康,好的早餐,其实不是这样的。要想减肥,早餐也要挑着来吃,但千万不要挑以下的来吃,不然你想减肥就更加难了。
催肥早餐1:隔夜早餐
减肥解读:不少懒惰的MM一定喜欢晚上多做一些主食,第二天早上做炒饭,或者把隔夜饭煲粥当早餐,甚至还会有不少人把隔夜的饭菜搞个大杂烩吧?这样的早餐做起来很快,而且看起来比外面的早餐干净,也省钱。可是,剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生很大危害。
减肥建议:吃剩的蔬菜一定不要再吃;把剩余的主食做早餐则一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。