秋燥吃什么

  秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼。秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。因此,我们在秋天这个季节一定要注意平常的饮食,不然秋燥会给我们带来很多麻烦。小编给大家分类介绍秋燥吃什么好,希望对大家有帮助!

秋燥入口:

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秋燥吃什么之水果篇

  秋季大量上市的许多新鲜水果,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生保健的最佳辅助食品。

  

  梨:梨性味甘寒,有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能,具有降低血压、养阴清热的功效。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨中含有的糖分和多种维生素,具有保肝、助消化及促食欲的作用,肝病患者常饮梨汁对健康大有裨益。

  在秋季时节常吃梨对因空气中水分减少,而使人们出现的咽干鼻燥,唇干口渴、咳嗽、皮肤干涩等“秋燥”现象,有很好的改善作用。梨还能促进胃酸的分泌,有降血压、退热、解疮毒、酒毒及安抚镇静的作用。

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