根据罗马尼亚《时报》网站报道,近日,根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示,如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少睡1.6小时,就相当于每年减少6.2天寿命,或者相当于每年遭受约3万欧元的经济损失。
高考前失眠怎么办?考前怎么保证睡眠质量?睡眠的好坏将会影响记忆和思维,失眠时,人躺着不消耗体力,但是焦虑影响体力。最好放点轻音乐,注意房间温度。
昏昏沉沉、头晕眼花、忙的要死的时候睡的争分夺秒,闲的要死的时候夜夜盯着天花板到天亮!睡眠长期不足,头脑不清是小事还会莫名其妙对周围的人产生怒火!这个世界痛苦的人到处都是,但睡眠问题的折磨真是
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